Det finns som bekant en uppsjö av kosttillskott för den som önskar bygga muskler. Men man kan ju fråga hur effektiva dessa tillskott egentligen är. Bara därför att en vältränad kille förklarar i en video på Youtube att ett visst preparat gör susen så kan man ju ej tro på det. Men med kreatin så […]

Det är mycket som pekar på att det i första hand är de vattenlösliga kostfibrerna som bidrar till bäst hälsoeffekter. De produkter som innehar ett högt innehåll av fibrer består dock sällan vattenlösliga fibrer utan istället olösliga fibrer som cellulosa samt vetekli. Dessa anses inte äga liknande hälsoeffekter. De gelbildande fibrerna kallas också för vattenlösliga […]

Om en vän alternativt bekant talar om för dig att det finns ett mirakelpulver som du bara inte får förbise så kanske du blir en aning skeptisk. När man hör solskenshistorier om smärta som försvinner, ork som kommer igen och hy som ser ut som en baby lena kind, så är det fullt vanligt att […]

Om en kamrat alternativt bekant talar om för dig att det finns ett mirakelpulver som du bara inte får missa så kanske du blir en aning misstänksam. När man hör solskenshistorier om värk som går bort, energi som kommer åter samt hud som ser ut som en bebis lena kind, så är det fullt vanligt […]

Kreatin kan giva det lilla extra vid träning. Ifall man bestämmer sig för att köra med kreatin så är det betydelsefullt att man använder det på rätt sätt. Det här kan vara bra att tänka på innan man bestämmer sig för att kreatin införskaffa online alternativt i en vanlig butik. Icke för mycket kreatin och […]